Sunday, 31 January 2016

Back

Back Workout Lat Pull Down Tahap Pelaksanaan   · Posisi duduk dengan kaki mengait bantalan   · Kedua tangan ...

Saturday, 30 January 2016

Shoulder

Shoulder Workout Front Barbell Raise Tahap Pelaksanaan   · Posisi badan berdiri tegap dengan kaki selebar bahu   · ...

Friday, 29 January 2016

Abs

Abs Workout Training Center Crunch Tahap Pelaksanaan   · Posisi badan terlentang dengan kedua kaki dinaikan diatas ban...

Tuesday, 5 January 2016

5 Kombinasi Latihan Untuk Membentuk Sixpack Lebih Efektif

Latihan Untuk Membentuk Sixpack - Bagi anda baik yang masih remaja maupun yang sudah memasuki usia dewasa mempunyai perut sixpack merup...

Sunday, 3 January 2016

Cara Membentuk Perut Sixpack Dengan Sit-Up

Cara Membentuk Perut Sixpack Dengan Sit-Up - Bagi anda yang ingin menonjolkan pahatan otot perut, tentu tidak asing dengan istilah sit up....

Saturday, 2 January 2016

Latihan Agar Persendian Lebih Kuat Dan Sehat

Latihan Agar Persendian Lebih Kuat dan Sehat - Mempunya persendian yang kuat dan sehat tentu akan mempunyai banyak manfaat bukan? Persendi...