Friday, 17 June 2016

Manfaat Kurma Yang Perlu Anda Ketahui


Manfaat Kurma Bagi Tubuh - Kurma merupakan salah satu makanan terbaik bagi tubuh anda karena mengandung energi serta dapat menjaga kesehatan anda. Kurma identik dengan bulan ramadhan. Ya, di indonesia kurma sangat mudah dijumpai saat bulan ramadhan. Kandungan yang terdapat pada kurma sangat banyak sekali salah satunya, kurma mengandung lemak, protein, zat besi, magnesium, serta asam folat. Berikut ini beberapa manfaat kurma yang perlu anda ketahui menurut anhli gizi dari anggota Perhimpunan Dokter Klinik Indonesia.

  • Meningkatkan energi, sangatlah baik ketika anda mengkonsumsi kurma ini. kandungan glukosa dan fruktosa yang terdapat pada kurma dapat meningkatkan energi bagi tubuh kita. Saat anda menjalankan rutinitas yang banyak dan menguras energi, tidak ada salahnya anda mengkonsumsi buah kurma ini.
  • Mengatasi berbagai gangguan pada usus, gangguan pada usus dapat anda disembuhkan dengan mengkonsumsi kurma. Kandungan nikotin dalam kurma ini diyakini ampuh untuk mengatasi gangguan pada usus. Konsumsi kurma dalam jumlah banyak dan rutin dapat menghambat pertumbuhan berbagai organisme atau berbagai bakteri jahat yang ada pada tubuh kita. Selain itu kurma mudah diserap oleh tubuh dan sangat baik membantu dalam proses pencernaa karena kurma kaya akan serat serta asam amino.
  • Mengandung antiosidan, mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan kesehatan jantung anda, kesehatan kulit, serta pencernaan anda. Hal ini karena kurma mengandung asam amino serta antioksidan yang baik buat tubuh. kandungan antioksidan dan kaya akan serat itu juga sangatlah baik untuk kesehatan tubuh anda. Vitamin A dan B5 yang terdapat pada kurma juga sangatlah baik untuk perawatan kulit anda. Konsumsi kurma dapat menangkal radikal bebas serta dapat menguatkan pembuluh darah anda serta dapat mengganti dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
  • Menjaga gigi dan tulang, kandungan mineral yang terdapat pada kurma dapat memperkuat gigi dan tulang anda. Dengan mengkonsumsi kurma setidaknya resiko terkena oestoporosis dini dapat dihindari karena buah kurma kaya akan kandungan selenium, magnesium, mangan, serta tembaga dimana bagian ini merupakan bagian yang sangat penting dan utama guna untuk pertumbuhan gigi dan tulang anda yang lebih kuat. Dengan demikian kurma sangatlah baik dikonsumsi bagi yang sudah lanjut usia serta bagi mereka yang mempunyai masalah tulang keropos pada usia dini. Kesimpulannya jika anda ingin menguatkan gigi dan tulang, maka kurma menjadi makanan yang sangat cocok untuk anda konsumsi sebagai makanan ringan atau camilan anda.
  • Memelihara jantung, mengkonsumi kurma sangat baik untuk mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh serta dapat membantu membersihkan kolesterol yang terdapat pada pembuluh darah. Bagi penderita penyakit jantung salah satu cara melindungi kesehatan jantung dengan mengkonsumsi kurma. Kurma buah yang murah namun banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.

Manfaat Kurma Yang Perlu Anda Ketahui Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"