Sunday, 24 April 2016

Manfaat Tomat Yang Belum Anda Ketahui


Manfaat Tomat - Siapa yang tidak mengenal Tomat? Ya, Tomat merupakan buah yang sering kita kita jumpai setiap hari dirumah maupun dipasar. Tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan namun dalam penggunaan sehari-hari Tomat sering dijadikan sebagai sayuran. Banyak manfaat yang di dapat ketika mengkonsumsi Tomat. Rasa asam pada tomat sering dianggap dapat menambah rasa lezat untuk kombinasi berbagai sayuran lainnya.

Sebagai salah satu jenis buah-buahan, buah tomat akan terasa enak jika dikonsumsi secara mentah maupun di jadikan sebagai minuman ataupun sebagai jus. Ada beberapa manfaat lain yang di dapat saat anda mengkonsumsi tomat. Tomat diketahui mengandung Lycopene yaitu sejenis antioksodan kuat. Bukan hanya itu saja, manfaat tomat yang lain adalah buah tomat mengandung asam alfa lipoic yang berguna untuk mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan kadar vasodilatasi serta melindungi terhadap kerusakan pembuluh darah di retina mata pada pasien yang tekena penyakit diabetes. Beberapa senyawa yang ditemukan dalam buah tomat antara lain senyawa Kolin. Senyawa kolin merupakan nutrisi penting yang dapat membantu untuk tidur, fungsi memori, dan gerak pada otot. Senyawa kolin juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel pada tubuh, membantu dalam penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan berbahaya.

Beberapa Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
Mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran sangat bermanfaat buat tubuh kita. Buah tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat bermanfaat jika anda mengkonsumsinya secara rutin. Dengan mengkonsumsi buah tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut anda, serta dapat meningkatkan energi dalam tubuh. berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan kita :

1. Menstabilkan tekanan darah

Dengan mengurangi asupan natrium dalam tubuh akan sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita penyakit hipertensi. Namun anda juga harus meningkatkan asupan kalium dalam tubuh. Asupan kalium dapat mengurangi resiko kematian dini yaitu hingga 20%. Tomat kaya akan kandungan kalium yang tinggi jika anda mengkonsumsinya secara rutin.

2. Membantu mencegah kerusakan kulit

Kandungan kolagen yang ada pada tomat sangat berguna untuk membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh panas matahari, polusi udara, serta kerutan pada kulit anda.

3. Mencegah terjadinya sembelit

Sembelit merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan buang air besar. Jika sembelit ini dibiarkan maka yang terjadi adalah akan menyebakan resiko terkena kanker usus. Dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan serat dan kandungan air akan dapat melancarkan buang air besar anda. Tomat merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat dan air.

4. Bermanfaat bagi kehamilan

Buah tomat kaya akan kandungan folat, dimana folat ini sangat berguna dalam melindungi janin dari berbagai resiko catat saraf.

5. Menurunkan resiko penyakit kanker dan jantung

Buah tomat yang kaya akan berbagai antioksidan seperti vitamin C, maka dengan mengkonsumi tomat secara rutin dapat mencegah pembentukan radikal-radikal bebas yang sangat berbahaya buat tubuh. Radikal bebas ini dapat menyebabkan kanker termasuk di dalam kanker ini adalah kanker prostat. Kandungan likopen di dalam tomat dapat menurunkan resiko terjadinya kanker prostat.


Tomat merupakan buah yang mudah tumbuh di berbagai wilayah di indonesia. Pertumbuhan tomat pun tergolong cepat. Banyak diantara petani kita menggunakan insektisida untuk mempercepat pertumbuhan tomat. Maka jika anda akan mengkonsumsi buah tomat, sebaiknya cucilah tomat terlebih dahulu sampai benar-benar bersih sehingga aman untuk dikonsumsi. Bagi anda yang mengalami masalah dengan penyakit maaf atau gangguan pada lambung, sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi tomat. Berkonsultasilah pada dokter atau ahli gizi yang ada di lingkungan anda.

Manfaat Tomat Yang Belum Anda Ketahui Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"