Thursday, 21 April 2016

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami


Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami
- Saat bertemu dengan orang yang baru kita kenal, tidak dipungkiri yang menjadi sorotan utama adalah penampilan fisik. Penampilan menjadi tolak ukur dan penilaian terhadap seseorang, apakah orang tersebut tampan atau cantik, pendek atau tinggi, kurus atau gemuk, dan lainnya.

Ketika memilih pasangan, penampilan fisik seseorang merupakan salah satu faktor yang menentukan seseorang tertarik dengan lawan jenisnya. Misalnya laki-laki menyukai perempuan dengan rambut yang panjang, atau perempuan menyukai laki-laki dengan kondisi fisik badan yang kekar karena diharapkan dapat melindungi perempuan. Di dalam dunia kerja, ada beberapa pekerjaan yang menuntut kondisi fisik yang proporsional. Misalkan untuk menjadi seorang pilot, tentara, pramugrari, dan lainya dituntut untuk memiliki tinggi badan tertentu.

Pertumbuhan pada tubuh kita terjadi ketika usia 17 tahun hingga usia 25 tahun. Tubuh akan mengalami pertumbuhan secara cepat ketika memasuki usia 17 tahun. Sedangkan setelah usia 20 tahun keatas pertumbuhan yang ada pada tubuh tidak akan terlalu signifikan. Banyak cara yang dilakukan oleh kaum laki-laki untuk mendapatkan tubuh yang proporsional dengan melakukan berbagai cara. Namun yang perlu diingat adalah faktor keturunan akan sangat berpengaruh terhadap tinggi badan seseorang. Berikut ini ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan sesuai dengan yang anda inginkan :

1. Pola hidup sehat
Banyak orang mengabaikan pentingnya hormon yang ada pada tubuh kita untuk pertumbuhan. Hormon untuk pertumbuhan terjadi saat kita sedang tidur. Idelanya untuk membantu pertumbuhan tubuh, kita dianjurkan untuk tidur 6-8 jam sehari.

Dengan istirahat yang cukup akan sangat membantu kinerja otot pada tubuh untuk memperbaharui dan membentuk kembali sel-sel yang rusak.

2. Konsumsi makanan tinggi kalsium
Cara meninggikan badan secara cepat dan alami berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dapat membantu menguatkan tulang-tulang anda sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit osteoporosis (tulang keropos). Anda dapat mengkonsumsi berbagai jenis sayur yang kaya akan vitamin dan protein. Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan protein anda.

Ikan laut juga merupakan pilihan yang tepat karena di dalam ikan laut terdapat kandungan kalsium, protein, omega 3 dan 6 yang sangat berguna bagi pertumbuhan tubuh anda.

3. Konsumsi air mineral
Konsumsilah air mineral minimal 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan harian anda. Dengan mengkonsumsi air mineral kurang dari yang dianjurkan, maka akan menghambat proses pertumbuhan anda. Air mineral di dalam tubuh berfungsi melarutkan beberapa vitamin. Air mineral juga berfungsi menetralkan tubuh sehingga kondisi tubuh kita akan selalu bugar, sehat, serta tidak mengalami gangguan karena dehidrasi.

4. Konsumsi susu berkalsium tinggi
Dengan mengkonsumsi susu berkalsium tinggi akan mempercepat proses pertumbuhan tinggi anda. Sekarang ini banyak sekali jenis susu yang menawarkan kandungan kalsium tinggi. Tetapi yang perlu anda perhatikan adalah pilih dan jelilah dalam mengkonsumsi produk susu yang dibutuhkan oleh anda.

5. Olahraga


Olahraga merupakan salah satu cara meninggikan badan secara cepat dan alami serta murah tidak perlu mengeluarkan banyak biaya. Anda harus secara rutin melakukan olahraga agar dapat tercapai tinggi badan yang anda inginkan. Ada berbagai macam jenis olahraga yang dapat anda lakukan dirumah. Mulai dari renang, basket, volli, skipping, dan bersepeda. Pilihlah jenis olahraga yang disesuaikan dengan kondisi fisik tubuh anda.

Saat anda akan memulai olahraga mulailah dengan pemanasan terlebih dahulu supaya resiko cedera bisa terhindarkan. Jika anda melakukan olahraga secara rutin dan mengkonsumsi makanan sehat tentu anda akan dengan cepat mendapkan tinggi badan yang anda inginkan.


Berbagai cara meninggikan badan secara cepat dan alami dapat berhasil apabila anda melakukannya secara sungguh-sungguh dan rutin. Niat yang kuat pada diri anda akan sangat menentukan berhasil dan tidaknya anda mendapatkan tinggi badan sesuai yang anda inginkan. Keseimbangan antara pola makan dan olahraga juga akan sangat mempengaruhi cara meninggikan badan anda.

Sesuaikan kondisi tubuh anda dengan cara meninggikan badan yang akan anda lakukan. Jangan terlalu memaksakan tubuh anda. Jika anda mengalami kegagalan maka bertanyalah kepada trainer atau ahli yang sangat berpengalaman. Sekarang anda dapat mempraktekan cara meninggikan badan secara cepat dan alami dalam kehidupan sehari-hari anda.

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"