Saturday, 26 December 2015

Metode Diet OCD yang Benar dan Sehat


Metode Diet OCD – Beberapa cara atau metode dalam menurunkan berat badan banyak menimbulkan permasalahan dalam kesehatan. Alih-alih mendapat hasil maksimal, namun yang terjadi adalah timbulnya penyakit. Dalam menurunkan berat badan atau diet tentu harus memperhatikan berbagai aspek seperti asupan makanan. Ada satu cara dalam menurunkan berat tubuh yang saat ini banyak digunakan yakni OCD. Metode Diet OCD ini mampu menghasilkan hasil maksimal jika diterapkan dengan benar. Tentu saja Metode Diet OCD ini berbeda dari cara diet biasanya yang menurunkan porsi makan. Lalu apa saja langkah-langkah dalam metode OCD ini?

Berikut ini Metode Diet OCD yang benar dan sehat :

Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam
Metode Diet OCD bisa dilakukan dengan bebas makan selama 8 jam dan melakukan puasa selama 16 jam. Namun dalam rentan waktu 8 jam tersebut Anda harus mengatur pola makan dan tidak mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi. Metode Diet OCD ini sangat cocok untuk para pemula. Dibutuhkan waktu sekitar 1 hingga 2 minggu untuk adaptasi tubuh.

Waktu Bebas Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam
Langkah untuk menurunkan berat badan metode OCD bisa dilakukan dengan bebas mengkonsumsi makanan dalam kurun waktu 6 jam dan setelah itu tidak makan atau puasa. Metode Diet OCD yang kedua ini diperuntukkan bagi mereka yang sudah bisa menjalani waktu bebas makan 8 jam dan puasa selama 16 jam.

Waktu Bebas makan 4 jam dan Puasa 20 Jam
Metode Diet OCD yang ketiga ini semakin berat dengan hanya menyediakan waktu 4jam saja untuk makan dan sisanya atau selama 20 jam dilakukan dengan puasa. Tidak banyak orang yang menggunakan metode ketiga ini karena dirasa terlalu berat. Namun jika Anda ingin mencobanya sebaiknya kuasai dulu metode pertama dan kedua.

Puasa Selama 24 Jam
Metode yang terakhir ini bisa dikatakan paling ekstrim. Anda diwajibkan makan sebanyak 1 kali dan setelahnya digunakan untuk puasa. Untuk Metode Diet OCD yang ke empat ini tidak membatasi jenis makanan yang Anda konsumsi. Jarang sekali orang yang bisa menjalani langkah diet OCD di pilihan empat ini. Namun jika Anda menginginkan untuk menjalankan puasa selama 24 jam cobalah untuk melakukan metode ke 1, 2, dan 3 agar tubuh Anda bisa beradaptasi dengan baik.


Itulah beberapa Metode Diet OCD yang bisa dilakukan dengan baik dan sehat. Tidak hanya dilakukan dengan COD saja, tetapi mengatur pola makan dan pemilihan jenis makanan. Imbangi juga metode OCD ini dengan olahraga teratur tidak berlebihan agar tetap bugar dan cepat membakar kalori. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk Anda.

Metode Diet OCD yang Benar dan Sehat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"