Saturday, 12 December 2015

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Tahu


Siapa yang tidak suka kopi? Hampir semua orang dewasa menyukainya, bahkan beberapa dari mereka tidak pernah melewatkan pagi hari tanpa secangkir kopi. Ada banyak pro dan kontra mengenai kopi. Namun, bagi para pecinta kopi, Anda tidak perlu khawatir karena ternyata ada beberapa manfaat kopi bagi kesehatan. Meskipun kopi mengandung kafein yang bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak, tapi ada pula manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin namun dengan porsi yang tidak berlebihan. Selain itu, tentu saja Anda dianjurkan tidak terlalu sering meminum kopi dengan tambahan gula dan krim yang terlalu banyak. Berikut ini 10 manfaat dari meminum kopi untuk kesehatan Anda.

Manfaat pertama adalah kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi. Mungkin Anda tidak menyangka bahwa selain mengandung kafein, kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang bahkan lebih banyak daripada kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Manfaat kopi bagi kesehatan yang kedua adalah dapat mengurangi risiko penyakit diabetes, khususnya pada tipe 2. Hal ini karena adanya efek senyawa pada kopi yang mampu menghalangi terbentuknya protein abnormal yang dihasilkan oleh polipeptida. Kelainan ini yang biasa ditemukan pada penderita diabetes tipe 2. Manfaat yang ketiga adalah dapat mencegah terserangnya batu empedu. Hal ini pun sudah dibuktikan oleh para peneliti di Harvard yang membuktikan bahwa setidaknya mengurangi risiko penyakit ini hingga 25 persen.

Selanjutnya, yang keempat adalah mencegah penyakit encok. Bagi para pria yang usianya telah mencapai 40 tahun ke atas bisa terhindar dari penyakit ini dengan meminum kopi secara rutin. Hal ini karena kopi dapat mengurangi kadar asam urat sehingga mencegah terjadinya peradangan. Manfaat kopi bagi kesehatan yang kelima adalah mengurangi risiko terserangnya penyakit Parkinson. Kafein yang terkandung di dalam kopi telah terbukti membuat orang-orang yang meminum kopi memiliki risiko penyakit ini lebih rendah dibandingkan yang tidak. Keenam, kopi juga dapat mencegah Anda mengalami depresi. Bahkan, jika Anda meminum empat cangkir dalam sehari, risikonya menurun hingga 20 persen.

Ada pula manfaat kopi yang ketujuh adalah bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Pada orang normal, kopi bisa melancarkan metabolisme. Tak hanya itu, Anda juga bisa mempertahankan bahkan menurunkan berat badan. Manfaat kedelapan adalah mampu meningkatkan kinerja untuk jangka pendek dan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, beberapa atlet meminum kopi sebelum latihan untuk membantu mereka meningkatkan kekuatan. Yang kesembilan adalah dapat mencegah penyakit kanker hati, payudara, prostat dan endometrium. Sedangkan manfaat kopi bagi kesehatan yang terakhir adalah mampu membantu meningkatkan memori baik jangka pendek ataupun panjang. Kesepuluh manfaat diperoleh melalui beberapa penelitian, jadi jangan takut lagi untuk meminum kopi secara rutin, karena ternyata ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan.



Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Tahu Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"