Monday, 9 November 2015

Manfaat Penting Protein Bagi Tubuh

Protein mempunyai peran yang sangat vital bagi tubuh. Manfaat penting protein bagi tubuh yang sangat utama dan banyak orang ketahui adalah karena fungsinya untuk otot dan tenaga manusia. Protein menjadi salah satu zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Banyak orang mengalihkan mengkonsumsi karbohidrat dengan protein. Cara ini dilakukan untuk mendapatkan badan yang rendah akan lemak guna untuk mendapatkan kondisi fisik tubuh yang bagus atau badan yang lebih berotot untuk para pelaku fitnes.

Para pelaku fitnes sudah menjadikan protein sebagai menu utama mereka. Karena manfaat penting protein bagi tubuh sangat diperlukan untuk pembentukan massa otot yang lebih bagus bagi tubuh. Protein menjadi menu makan utama untuk dikonsumsi

Sebelum mengetahui manfaat penting protein bagi tubuh, alangkah baiknya kita mengenal dulu apa itu protein. Protein berasal dari kata “protos” dari bahasa Yunani yang artinya “yang paling utama”. Adalah senyawa organik kompleks berbobot molekul tinggi yang merupakan polimer dari monomer asam amino yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida.

Mengapa Protein Sangat Diperlukan Oleh Tubuh Manusia?

Protein merupakan salah satu zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Protein mengendalikan pertumbuhan dan pembangunan kekuatan di dalam tubuh. Sifat protein di dalam tubuh tidak dapat disimpan lebih lama, sehingga konsumsi protein harus disesuaikan dengan kebutuhan harian protein anda. Protein memiliki bentuk asam amino. Berikut ini jenis asam amino yang terdapat pada berbagai sumber makanan :

  • Asam Amino Essensial
Jenis Asam Amino Essensial ini yang tidak dapat di sintesis di dalam tubuh. Asam Amino ini hanya didapatkan dari sumber makanan.

  • Asam Amino Non Essensial
Jenis Asam Amino Non Essensial ini bisa di dapatkan di dalam tubuh atau diproduksi oleh tubuh. Beberapa jenis

Berikut ini manfaat tinggi dari protein dan manfaat penting protein bagi tubuh yang sangat diperlukan oleh tubuh :

1. Protein Dapat Meningkatkan Energi

Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat besar dan protein ini tidak dapat diproduksi sendiri di dalam tubuh. Asupan protein tinggi yang kita dapatkan dari makanan akan dapat meningkatkan energi yang berguna untuk menunjang aktifitas keseharian kita.

2. Protein Dapat Meningkatkan Pemeliharaan Sel Tubuh

Protein sangat penting yang berguna untuk memelihara sel tubuh yang sehat. Protein sangat baik untuk memproduksi sel-sel tubuh yang rusak dan menggantikan sel-sel tubuh yang sudah mati. Dengan kondisi protein yang cukup di dalam tubuh maka kesehatan tubuh akan selalalu terjaga.

3. Protein Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Baik

Terjadinya metabolisme di dalam tubuh sangat membutuhkan dukungan protein yang sangat kuat. Proses metabolisme dapat menciptakan tubuh sehat karena semua proses penyerapan nutrisi, pencernaan, dan penyerapan berbagai jenis zat yang masuk di dalam tubuh dapat terlaksana dengan baik. Proses metabolisme tubuh yang baik juga akan mendukung proses fisiologis sehingga tubuh akan menjadi lebih kuat dan sehat.

4. Protein Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dalam meningkatkan metabolisme tubuh protein menjadi zat yang sangat diperlukan di dalam tubuh. Sistem imunitas yang ada di dalam tubuh dapat melindungi dari berbagai serangan kuman, parasit, dan bakteri. Selain itu protein juga dapat meningkatkan kemampuan sistem syarat dengan baik.

5. Protein Membantu Proses Pertumbuhan

Dengan mengkonsumsi protein yang cukup maka badan akan menjadi sehat. Pada anak-anak dan remaja protein sangat diperlukan untuk menunjang pertumbuhan. Anak-anak yang mengkonsumsi protein cukup akan dapat berkembang dengan baik. Berbeda dengan anak-anak yang kurang akan protein tentu pertumbuhannya akan terhambat.

Sangat banyak sekali manfaat yang ada pada protein. anda dapat mengkonsumsi protein sesuai dengan jumlah protein yang anda butuhkan pada tubuh. Semoga dapat menambah wawasan bagi pembaca. nantikan artikel tentang fitnes, kesehatan, dan diet di cara-fitnesku.blogspot.co.id

Manfaat Penting Protein Bagi Tubuh Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"