Tuesday, 3 November 2015

Ingin Cepat Langsing? Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Diet

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, tentu sudah berbagi cara anda lakukan untuk mendapatkan badan yang ideal atau badan yang sesuai dengan idaman anda. Tapi apakah anda sudah mengukur cara yang anda lakukan itu sudah berhasil atau malah tidak ada perubahan sama sekali? Bagi anda yang masih mempunyai semangat tinggi untuk menjalankan program menurunkan berat badan, maka tidak ada salahnya anda mencoba teknik diet dengan menggunakan pisang sebagai menu diet anda.

Buah pisang merupakan buah yang megandung rendah kalori, vitamin, dan mineral (kalium dan potasium). Kandungan potasium yang ada pada pisang dapat membantu syaraf-syaraf dan otot yang ada pada tubuh dapat berfungsi dengan benar, sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar dapat menunjang program diet anda secara maksimal.

Berikut ini ulasan tentang manfaat buah pisang untuk membantu program diet anda:

1. Tinggi Kalium

Manfaat buah pisang untuk diet yang pertama antara lain tinggi akan kalium. Kalium merupakan mineral yang sangat berguna bagi tubuh untuk membantu sistem pencernaan agar dapat berfungsi dengan maksimal. Kandungan kalium yang ada pada buah pisang ini juga penting didalam tubuh karena dapat menjaga dan menyeimbangkan cairan di dalam tubuh sehingga dapat membantu program diet anda agar dapat berjalan dengan maksimal seperti yang anda targetkan.

2. Rendah kalori

Banyak orang beranggapan bahwa buah pisang merupakan buah dengan kandungan serat dan tinggi kalori sehingga buah ini tidak disarankan untuk dikonsumsi saat anda melakukan program diet. Memang benar kandungan karbohidrat (tinggi serat) dan tinggi kalori terdapat pada buah pisang dibanding buah lainnya. Namun kandungan ini jauh lebih kecil dibandingkan saat anda mengkonsumsi gorengan. 1 pisang kecil memiliki kandungan sekitar 92 kalori, sedangkan 1 gorengan memiliki kandungan sekitar 375 kalori. Jadi tidak ada alasan lagi mengatakan bahwa buah pisang tidak baik dikonsumsi saat anda melakukan program diet. Justru buah pisang sangat dianjurkan untuk anda yang melakukan program diet dan menjaga agar badan tetap ideal.

3. Banyak Gizi

Kandungan buah pisang yang lainnya antara lain buah pisang mengandung vitamin A, B, C, asam folat, kalium dan magnesium. Pada buah pisang terdapat kandungan B6 yang sangat tinggi, berguna menyuplai sekitar 25% kebutuhan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. buah pisang juga kaya akan kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh.

4. Tinggi serat

Manfaat buah pisang untuk diet selanjutnya antara lain, buah pisang ini kaya akan serat yang baik untuk kesehatan usus anda. Buah pisang ini dapat membantu diet anda secara alami. Manfaat lain yang ada pada buah ini dapat memengurangi resiko diabetes dan penyakit kanker. Pisang juga kaya akan serat yang disebut pati resisten yang berguna untuk memperlancar proses pembuangan sisa makanan.

Buah pisang cocok disajikan sebagai camilan sehat anda. Tidak ada salahnya anda menambahkan buah pisang sebagai menu diet anda untuk menurunkan berat badan secara alami ataupun mendapatkan berat badan yang ideal.

5. Rendah lemak

Manfaat buah pisang untuk diet yang terakhir adalah buah pisang rendah akan lemak. Di dalam satu buah pisang terdapat kandungan 0,5 gram lemak. Dengan kandungan lemak yang rendah ini buah pisang saat baik untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal. Dengan khasiat buah pisang yang sangat baik untuk diet anda, sangat disayangkan jika anda mengesampingkannya begitu saja.

Bagi anda yang sedang melakukan program diet, mengatur asupan kalori sangatlah penting. Dengan mengkonsumsi buah pisang, kalori yang ada pada tubuh akan stabil dan merupakan makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan anda. Pisang ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan yang berlebihan dapat terkontrol dengan baik.

Demikian manfaat buah pisang untuk diet, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca serta dapat menambah wawasan tentang cara menurunkan berat badan secara alami dengan buah pisang.

      Artikel terkait :
      - jenis diet yang cocok untuk gaya hidup anda
      - cara diet yang benar
      - buah-buahan yang baik untuk diet
      - makanan rendah kalori untuk diet

Ingin Cepat Langsing? Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Diet Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Budi Susanto

0 comments:

Post a Comment

"Terimakasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar"